El método Namaskar Yoga
Namaskar Yoga ® es marca registrada. Creado por el Grand Maestro de Maestros Fernando Estevéz (Dharmachari Maitreyananda)
Es el método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami Maitreyananda) que se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga moderno.
Siendo hoy en día el saludo de yoga más conocido en
todo el mundo junto al Saludo Sol popularizado por el fundador de su escuela
Swami Asuri Kapila y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus
maestro Swami Vishnu.
Es introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay.
El NAMASKAR YOGA es un método y un estilo dinámico de yoga, que
es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga. Se caracteriza por
ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos
llamados Gati yoga.
Las series llamadas Namaskar Kramajis
compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje
o enganche fluido denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento
armonioso entre una y otra.
El ejecutante descansa en la postura
misma. La ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica
rítmica o dinámica artística.
La unión de postura con postura se puede hacer por
intermedio de un Sambandha o enganche, movimiento que une dos
posturas. O por medio de una pasaje o Citika yoga de una
postura de dos segundos, que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas
por unos 20 segundos.
El Namaskar Yoga, Yoga Namaskara o Saludos de Yoga de Swami Maitreyananda
tiene saludos clásicos de yoga llamados: Sol, Luna y Buda y el Pavana Muktasana
y otros 40 creado por él mismo. Estas series de yoga
llamadas namaskar kramajis permiten hacer ejercicios dinámicos con
posturas de yoga, los cuales están establecidos previamente.
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga.
Los estilos de yoga que enseña el Maestro son cuatro:
1) Estilo estático,
2) Estilo dinámico,
3) Estilo rítmico, y
4) Estilo ecléctico y holístico.
Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada individuo. El maestro Swami A. K. Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.
Para permitir un verdadero trabajo el Maestro, creó, diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su namaskar kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. En la Escuela Internacional de Yoga Integral® sus clases se caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o ejercicios secuenciados.
El NAMASKAR YOGA en la tradición de Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) es uno de lo mas divulgados actualmente pues tiene series (kramajis) precisas desarrolladas por él, que se han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y maestros. El Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormi
ga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Su métodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas.
La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de alineación o lineales, así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El Maestro aportó al yoga el concepto terapeútico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.
En el método Yoga Integral® en la tradición Swami Maitreyananda, se enseñan los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7 variantes de posturas de tronco, las 20 variantes de posturas de piernas, las 20 de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello y pies. Estas variantes prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por los practicantes de Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga Integral, Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad.
El profesor de Purna Yoga ® o Yoga Integral® puede elegir entre los diversos
saludos de yoga sin repetir tediosamente siempre el mismo saludo, como por
ejemplo sucede con el surya namaskar o saludo al Sol.
En su escuela el Maestro trabaja a nivel corporal con todos los
referente del cuerpo humano.
Su método de trabajo es considerado uno de los mejores en el mundo por su
síntesis y por su exactitud en la práctica. Ya que permite que se trabajen las
manos, los brazos, la cara y el cuello y no solo las piernas y el
tronco como se ejecuta en otras metodologías de yoga.
Al aplicar los Saludo de Yoga creados, diseñados y enseñados por Swami
Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las
articulaciones, y los órganos permitiendo que la energía fluya en
diferentes formas. Y de esta manera se consigue gradualmente, clase a clase,
desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del
ser humano.
Este libro está dedicado a conservar la precisión de las Enseñanzas
de Swami Maitreyananda en su enseñanza de Mamaskar Yoga
Terminología, enseñada por el Maestro
Comentarios
Publicar un comentario